| 2008年 7月 |
| sun |
mon |
tue |
wed |
thu |
fri |
sat |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
| 2008年 8月 |
| sun |
mon |
tue |
wed |
thu |
fri |
sat |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
|
<< >>
|
|
|
とにかく暑い日が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？?
夏バテしないためには、「よく食べ」、「よく眠ること」を基本とした体調管理であり、こまめに水分補給すれば万全でありますが、私に欠けているのは、夏場の睡眠でありまして、日が長くなりますと、どうしても眠れない日々が続くことが毎年の悩みであります。（６時間なんぞ有り得ず、３，４時間で目が覚めてしまうものであります。）
昨年いただきましたアドバイスに、「３，４時間も寝る時間があって良かった！よく寝れた！」と思えば、不快感は無くなるよ・・・・というものでありました。
何が言いたいのかというと、何事も気の持ちようであり、プラス思考で行けばいいのだ！つまり、満足感を得て、自分自身で納得すること。それ以来、なるべくそう思うようにしているのだが、やはり眠いものは眠いのであります。
|
|
|
|
|
|
|